MARCHE AQUATIQUE
Note : 9,6/10 (63 avis)
Ă partir de 12 âŹ
đ COURS AQUA TONIC :
Ce cours est axĂ© sur une activitĂ© sportive dynamique : Evolution dans l'eau sous forme de circuit training mĂȘlant renforcement musculaire et marche sportive en utilisant la coordination des bras et des jambes avec rĂ©sistance dans l'eau, ce qui procure un travail respiratoire, musculaire profond sans impact.
đ COURS AQUA PLAQUETTES :
ĂquipĂ© de deux plaquettes, le travail musculaire sur ce cours avec les bras sera plus intense et permettra un travail de gainage tout en perfectionnant le geste d'appui sur l'eau avec une belle propulsion. Cela permet de gagner en vitesse et dâĂȘtre plus efficace.
đ COURS AQUA DOUCE :
L'Aqua Douce a un tempo plus doux et adaptĂ©. IdĂ©al si vous dĂ©butez l'activitĂ© ou si vous ĂȘtes en rĂ©Ă©ducation suite Ă une blessure ou tout simplement pour une sĂ©ance de rĂ©cupĂ©ration sportive. Ce cours permet de prendre le temps de bien dĂ©composer les mouvements avec des sĂ©quences d'exercices plus courtes que les autres sĂ©ances. Le travail sera axĂ© sur plus de renforcement musculaire,de mobilitĂ© et de stretching dans l'eau.
Combinaison inclue
Prévoir des chaussures pour marcher dans l'eau (chaussons néoprÚnes ou basket/tennis)
En hiver, les gants néoprÚnes et le bonnet en laine sont recommandés.
Rendez-vous à la base nautique du Kelenn 20 minutes avant la séance
Si vous choisisissez la carte de 10 séances en devenant membre annuel,
La cotisation à l'association et le passeport assurance FFVoile seront à regler à l'accueil lors de votre premiÚre séance.
Pour rappel la carte de 10 est nominative.
Votre expérience
Durée : 200 jours
Proposé en : Français
Organisé par Carantec Nautisme
đ COURS AQUA TONIC :
Ce cours est axĂ© sur une activitĂ© sportive dynamique : Evolution dans l'eau sous forme de circuit training mĂȘlant renforcement musculaire et marche sportive en utilisant la coordination des bras et des jambes avec rĂ©sistance dans l'eau, ce qui procure un travail respiratoire, musculaire profond sans impact.
đ COURS AQUA PLAQUETTES :
ĂquipĂ© de deux plaquettes, le travail musculaire sur ce cours avec les bras sera plus intense et permettra un travail de gainage tout en perfectionnant le geste d'appui sur l'eau avec une belle propulsion. Cela permet de gagner en vitesse et dâĂȘtre plus efficace.
đ COURS AQUA DOUCE :
L'Aqua Douce a un tempo plus doux et adaptĂ©. IdĂ©al si vous dĂ©butez l'activitĂ© ou si vous ĂȘtes en rĂ©Ă©ducation suite Ă une blessure ou tout simplement pour une sĂ©ance de rĂ©cupĂ©ration sportive. Ce cours permet de prendre le temps de bien dĂ©composer les mouvements avec des sĂ©quences d'exercices plus courtes que les autres sĂ©ances. Le travail sera axĂ© sur plus de renforcement musculaire,de mobilitĂ© et de stretching dans l'eau.
Combinaison inclue
Prévoir des chaussures pour marcher dans l'eau (chaussons néoprÚnes ou basket/tennis)
En hiver, les gants néoprÚnes et le bonnet en laine sont recommandés.
Rendez-vous à la base nautique du Kelenn 20 minutes avant la séance
Si vous choisisissez la carte de 10 séances en devenant membre annuel,
La cotisation à l'association et le passeport assurance FFVoile seront à regler à l'accueil lors de votre premiÚre séance.
Pour rappel la carte de 10 est nominative.
Lieu de rendez-vous
Adresse : Plage du Kelenn - BP17, 29660 Carantec