Stand-up-paddle

Une planche gonflable ou rigide, dont la longueur et la largeur sont recommandées par la structure.

Une planche longue et large offre davantage de stabilité et de polyvalence. À l’inverse, une planche plus courte et plus étroite permet d’optimiser la glisse et d’améliorer la maniabilité.

Le SUP est globalement une activité sûre. Les risques principaux sont la chute à l’eau (d’où l’importance du leash et du gilet de flottaison) et la dérive en cas de vent fort. Restez toujours proche du bord en cas de doute.

Oui, en France la réglementation impose un dispositif de flottaison (gilet), un moyen de signalement (sifflet) et un leash à partir de 300 m du bord ou dans certaines zones.

Excellent ! Il améliore l’équilibre, renforce les muscles du tronc, des bras et des épaules, développe la proprioception et a un excellent impact sur le bien-être mental.

La rigide est plus performante (glisse, vitesse, manœuvrabilité) mais difficile à transporter. La gonflable est ultra-transportable, se range dans un sac à dos, mais légèrement moins performante en glisse.